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原标题：肥壮儿童，该奈何遴荐食品？｜科普时代

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肥壮是一种慢性代谢性疾病。近些年来，我国儿童青少年肥壮率快速飞腾，已成为热切的大师卫生问题之一。

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儿童青少年肥壮以原发性肥壮为主，主要与膳食养分、躯壳行径、遗传等身分计议，其中膳食养分是要道身分。儿童青少年膳食结构分离理、饮食行径不健康、婴幼儿期喂养不妥，是变成肥壮的热切原因。

依据儿童青少年的孕育发育特色和均衡膳食原则，儿童青少年食品遴荐应千般化，顾惜荤素搭配、粗细搭配和色调搭配；保证鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶成品、大豆过甚成品、全谷物和蔬菜摄入的同期，优先遴荐能量较低、微量养分素密度较高和血糖生成指数较低的食品。

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遴荐食品时，要顾惜以下三点。

1适量性          

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逐日摄入的食品要适量，凭证儿童青少年孕育发育及躯壳行径水平进行稳健提拔。  不同庚齿段平日体重儿童青少年每天千般食品提出摄入量及中等强度躯壳行径水平的能量需要量见下表。

2～17 岁平日体重儿童青少年      

千般食品提出摄入量及能量需要量      

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2可及性          

确保食材簇新和容易得回。在同类食品中，优先遴荐更簇新、更经济的食品。

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3稳健性          

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遴荐能量较低、微量养分素密度较高和血糖生成指数较低的食品，少吃高油、高盐和高糖及能量密度较高的食品。千般食品遴荐例如见下表。

千般食品遴荐例如      

世卫组织正与社区合作，提高当地对水传播疾病的认识。此外，世卫组织还积极为当地提供医疗援助物资，目前已为15000人提供了物资，未来几天还会运送更多物资。受灾地区有30多个定居点被洪水淹没，世卫组织在当地分发了针对霍乱的药具。（总台记者 朱赫）

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起头：  国度卫生健康委《儿童青少年肥壮食养指南（2024年版）》

谋划：张灿灿 王宁iba龙虎斗